30 scissors 50 second wall sit 20 lunges 40 plie squats 30 squat jumps 20 duck squat 20 butt-ups 30 squats 20 inner thigh lifts (per leg) 25 mountain climbers 20 side way scissors Переводите текст на русском
30 ножницы50 секунд сидеть стена20 выпады40 PLIE приседания30 приземистые скачки20 утка приземистый20 Батт-UPS30 приседаний20 внутренней части бедра лифтов (в ногу)25 альпинистов20 побочные способ ножницы