Помогите пожалуйста, вставьте слова которые показаны ниже.

1.Адам үнемі мөлшерден тыс тамақ ішсе семіріп кетеді.
2.Үнемі аш жүруге болмайды.
3.Біз тамақтану режимін сақтауымыз керек.
4.Біз тамақты күнде белгілі бір мезглде ішуіміз керек.