1 правило не сидіти за комп*ютером довше 30 хв але якщо 21 хв відпочинеш і ,зробиш відпочинок для очей тоді можна буде знову 30 хв сидіти за комп*ютером.
2 правило не нахиляти спину (буде горб)
------------------------------------------------------------------------------
Детальніше Видео Комьютер.Почемучка Как ухажывать за комьютером?