У каждого человека сон протекает по-особому. А еще со сном может происходить вообще что-то невероятное. Бывает, что, наработавшись за день, буквально валишься с ног от усталости, а уснуть не можешь или просыпаешься очень рано. Бывает, что вроде бы особо и не перетрудился, а проспать готов хоть целый день, а тут еще надоедливый будильник начинает звонить!Ученые пока не могут точно ответить на вопрос, как люди пробуждаются ото сна. На этот счет существуют две разные гипотезы. Одни специалисты считают, что сон и усталость взаимосвязаны. Нервные клетки «устают», потому что они значительно быстрее тратят запасы энергии, чем восстанавливают ее. Нервные клетки могут терять свою работоспособность и из-за того, что различные вредные вещества быстрее скапливаются в организме, нежели выводятся из него. Также надо учитывать, что, когда мы думаем, смотрим, чувствуем и т. д., тратим очень много энергии. Поэтому мозгу и нервной системе необходимо время, чтобы отдохнуть. Сон помогает нам восстановить силы. Поэтому, когда просыпаешься, всегда чувствуешь себя отдохнувшим и готовым к труду.Многие специалисты утверждают, что устают лишь мышцы, сжимающие и разжимающие сердце, и кровеносные сосуды. Усталость таких мышц приводит к уменьшению притока крови в органы, и мы засыпаем. А когда циркуляция крови нормализуется, мы просыпаемся.Другая группа врачей считает, что в головном мозге человека, а точнее, в его нижних долях, расположен так называемый «центр бодрствования». Умственная деятельность усиливает работу этого центра. Но стоит только остановить поток мыслей и переживаний, связанных с событиями дня, как нас тут же клонит в сон. Ведь чем меньше мыслей, тем слабее работает «центр бодрствования».А если во сне мы замерзнем, захотим есть или испугаемся? От таких сигналов центр снова заработает, и мы проснемся. Не стоит забывать, что продолжительность сна у людей неодинакова. Все зависит от возраста, состояния здоровья, профессии и даже от тех или иных привычек. Если взрослый человек, проснувшись, почувствует себя отдохнувшим, значит, он выспался. И это не зависит от продолжительности сна.