Каша заряжает энергией, придают силы на весь день. Поэтому рекомендуют их есть с утра, даже если через силу когда не хочется есть совсем. Дело в том, что в каше имеется такой элемент как Калий именно этот элемент дает нам силу, насыщает нас энергией. Так же в каше имеется кремний он принимает участие в процессе роста костной ткани, в формировании соединительных тканей.