I constatnly keep myself fit - я постоянно держу себя в форме
You're either fit or fat - ты или подтянутый/в форме, или жирный
I'm going to take a fitness course - я собираюсь записаться на курс фитнеса
Exercise every day to be fit - упражняйся/делай упражнения каждый день, чтобы оставаться в форме
Your health depends on how fit you are - твоё здоровье зависит от того, насколько хороша твоя физическая форма