В точке отрыва шайба двигается только под действием силы тяжести
центростремительное ускорение
a=g*sina sina= (h-R)/R
a=V^2/R g*sina=g*(h-R)/R=V^2/R
V^2=g*(h-R) (1)
по закону сохранения энергии
m*Vo^2/2= m*g*h +m*V^2/2
Vo^2=2*g*h+ V^2 (2)
Vo^2=2*g*h +g*(h-R)
P= m*g +m*a=m*g*(1+2*h/R +(h-R)/R)=m*g*3*h/R=0,01*10*0,6/0,16=0.06/0,16=
=0,375 Н
в физике ошибок нет а вычисления проверь
на клаве сразу трудно вычислять