Засекаешь время которое ты тратишь на дз.
И так всю неделю(а лучше месяц для большей точности)
Далее складываешь все время(в минутах лучше) и делишь на кол-во дней, которые ты засекала.
Можно еще в процентах вывести.
Полученное время(среднее) делишь на 24 и умножаешь на 100. Получится кол-во процентов. Это столько ты тратишь в день на дз :)