Переведите пожалуйста 1. Тамақты өте ыстық немесе өте салқын күйінде жеу зиян. 2. Ыстық...

Question

Переведите пожалуйста
1. Тамақты өте ыстық немесе өте салқын күйінде жеу зиян.
2. Ыстық тағамың температурасы 50-60 градус, салқын тағамдікі 10 градустан төмен болмауы тиіс.
3. Тамақты белгілі бір реттілікпен ішіп-жеу керек.
4. Түскі асты көкөністер тұратын жеңіл тағамнан бастаған жөн.
5. Суық тағамдар ас қорытуды тездететі, сондықтан олар қою тағамның алдында беріледі.
6. Тамақты асықпай, майдалап шайнап жеу керек, сонда тамақ жақсы қорытылады, денеге жақсы тарайды.

Answer 1

1.Еду нельзя есть когда оно горячее или холодное.
2.Не должно быть 50-60 градусов горячего блюда, или 10 градусов холодного блюда.
3.еду нужно есть регулярно.
4.Обед лучше начинать с легкого овощного блюда.
5. Холодные блюда быстро переваривают пищу, поэтому они даются первыми.
6.Еду нужно есть спокойно,не торопясь,тогда оно лучше будет перевариваться.