Внешние силы - это такие силы, которые действуют только на поверхность предмета, но не проникают внутрь его
Внутренние силы - это такие силы, которые действуют сразу на все атомы передвигаемого предмета независимо от того, где они находятся: на поверхности или в середине предмета.