Сколько надо присидать и аджиматся
Пока не устанешь не иение 50 раз
Если тебе 10 лет и меньше то 20 приседаний и 10 отжиманий, если тебе больше 10 то прибавляй с каждым годом +10 приседания и +отжимания ртжимания
А я считаю что нужно 30 приседаний и 5 отжиманий