Надо меньше спать меньше играть в компьютерные игры и поменьше смотреть телевизор. надо побольше двигаться, заниматься спортом и есть полезную пищу. у тебя пройдет зависимость от сна. побольше гулять на свежем воздухе, играть с домашними любимцами, общаться с друзьями, делать уроки, веселиться. и ты увидишь насколько мир лучше, чем компьютерные игры и развлекательные передачи