Какая от витаминов польза?Как их принимать? 3 класс

Витамины - биологически активные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.Они способствуют правильному обмену веществ, повышают работоспособность, выносливость, устойчивость к инфекциям.