Тело летит вверх, теряя свою скорость из-за притяжения к земле. Каждую секунду скорость уменьшается на величину g=10м/с^2. Значит за 3 с тело потеряло в скорости 30 м/с, но при этом 7 м/с осталось. Значит первоначальная скорость была 37 м/с. Эта начальная скорость V определяет максимальную высоту h подъема тела. Наприимер, можно использовать формулу
V^2=2gh⇒h=V^2/(2g)=37^2/20=68,5 м