Mgh=kx^2/2 k=2mgh/x^2 k=2*1*10*20/0,01=4*10^4
А как-нибудь поточнее можно, что от чего и куда?
mgh- потенциальная энергия тела,поднятого над землёй, kx^2/2-потенц. энергия сжатой пружины.Закон сохранения энергии- mgh=kx^2/2