Вычислите механическую работу ,которую вы совершаете,равномерно поднимаясь с первого на второй этаж здания школы.
A=Fh=mgh
Конечно, если решать задачу по всем правилам, надо знать Вашу массу и измерить расстояние между этажами.
Поэтому возьму приблизительно массу 50 кг, а расстояние 3 метра
А=50кг*9.8 Н/кг*3м=1500Дж=1.5кДж