Механическая энергия бывает кинетической и потенциальной. Атомы или молекулы тела движутся безостановочно и хаотически, то есть совершают тепловое движение. Отсюда вывод, что каждая частица обладает кинетической энергией.
Кроме этого частицы взаимодействуют друг с другом, то есть обладают ещё и потенциальной энергией.
Сумма кинетической энергии частиц и потенциальной энергии их взаимодействия - есть внутренняя энергия тела.