Нужно делить с остатком до тех пор, пока в частном не получим 0. Т.е. 32 делим на 2. Получается 16 и 0 в остатке. 16 опять делим и т.д. Обычно это уголком деление деляют, но здесь так не получится написать. Пишу по другому
32=2*16+0
16=2*8+0
8=2*4+0
4=2*2+0
2=2*1+0
1=2*0+1
Остатки переписываем в обратном порядке: 100000. Это и будет двоичная форма записи числа 32
32₁₀=100000₂
При переводе в 8-ричную действуем также, но делим на 8
32=8*4+0
4=8*0+4
32₁₀=40₈