Поставь глагол в неопределенную форму. Найди суффикс. Если ударение падает на суффикс И, то это II спряжение. А если ударение падает на суффикс Е, У, А, О и другие, то это I спряжение. Но есть глаголы исключения. Их всего 11. Гнать, держать, дышать, слышать, смотреть, видеть, ненавидеть, обидеть, вертеть, терпеть, зависеть. У них ВСЕГДА II спряжение.
Если ударение не падает на суффикс, то поставь этот глагол в разные лица. Например: глагол СОСТАВ*ТЬ. Ударение падает не на суффикс, поэтому мы ставим этот глагол во второе лицо. ед.ч.- Составишь, мн.ч. - Составите. И т.д. Надеюсь я тебе помогла. :)