Загартовування-чудовій спосіб зміцнити й полібшити самопочуття.Воно не потребуе багато часу чи надзвичайних зусиль .Я віеую дуже прості правила.Дуже важливим для людини ее свіже повітря.тому я кожного дня гуляю,провітруюю кімнату перед сном і сплю з відчининим вікном.