Выносливость
Выносливость - это способность человека значительное
время выполнять работу без снижения мощности нагрузки ее интенсивности или
способность организма противостоять утомлению.
На практике различают общую и специальную
выносливость. Общая выносливость - совокупность функциональных возможностей
организма, определяющих его способность к продолжительному выполнению любой
мышечной работы с высокой эффективностью. Специальная выносливость -
способность организма длительное время выполнять специфическую мышечную работу
в условиях строго ограниченной дисциплины (бег, плавание) или в течение строго
ограниченного времени (футбол, баскетбол, хоккей).
Выносливость как качество проявляется в двух основных
формах: в продолжительности работы без признаков утомления на данном уровне
мощности и в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления.
В зависимости от интенсивности работы и выполняемых
упражнений выносливость различают как: силовую, скоростную, скоростно-силовую,
координационную и выносливость к статическим усилиям.