спорт це запорука здоровя. тобто можна сказати що спорт є вжливою частиною нашого життя. так як 21 століття це робота більш як на 60% складається із сидіння в кабінетах по 15-20годин робота за компьютером. звичайно це негативно впливає на здоровя але якщо дотримуватися елементарних правил та виконувати лише декілька вправ у перервах між роботою. то звичайно ми зможемо не лише зберігти здоровя а й підняти свій тонус і привести в дію до того часу не задіяні мязи.