Воткни флешку в usb, открой ее через Мой компьютер или через Finder (если у тебя Machintoshi), перетащи свою перентацию оттуда, где она у тебя в окно флешки, потом нажми Безопасное извлечение (в правом нижнем углу значок usb c зеленой галочкой если у тебя Windows или значок со стрелочкой справа от названия флешки в Finder в Machintoshi)