3час45мин:7мин 30сек
1 час=60 мин=63600сек 3 часа 45 мин = 10800+2700=13500сек 7 мин 30 сек=450 сек 13500 / 450 = 30 сек 3 часа 45 мин : 7 мин 30 сек = 30 сек