Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации.
Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в
добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого
себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования.
К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно
на время перестать дышать. Варианты задержек и способы их ежедневного
выполнения будут перечислены ниже, а пока рассмотрим общие для них положения.
Задержки обнажают так называемый "кармический
материал" (непережитые переживания, самскары) – и это зачастую, очень неприятно. Возможны
психосоматические заболевания, потеря интереса к жизни вообще и к практике
задержек в частности, но все это лишь спекуляции ума. Лучшее, что вы можете
делать в такие периоды – это продолжать делать задержки ежедневно, не
прерываясь из-за того, что возмущенный ум устраивает вам какую-нибудь особо
тяжелую "взбучку". Ведь смерть не будет
считаться с вашим состоянием, здоровьем, несогласием или неготовностью умереть
здесь и сейчас...
В процессе регулярного выполнения практики задержек дыхания
происходит мощная "чистка" всего организма, приводящая, в конечном
итоге, к идеально функционирующему телу – улучшается иммунитет, нормализуется
сон, аппетит, стул и т.д. На определенном этапе практики вы перестаете болеть.
Всеми болезнями. Совсем. Известны случаи, когда у практикующих
задержки нормализовалось давление и работа сердца, прошли астма и простатит,
язва и многие другие заболевания.