Растертый лист подорожника - антисептик.Свежие ранки лечат компрессом из растертых листьев лопуха, василька синего, зверобоя.Заживлению мелких ран способствуе тпихтовая или сосновая смола. Ими залепляют ранку. Как кровоостанавливающее средство хороши растертая в порошок кора ивы или лист лопуха.В качестве перевязочного материала используют белый торфяной мох.
При сильных ушибах, вывихах и растяжениях сухожилий к поврежденному месту следует приложить измельченные листья полыни горькой. Ее сок обладает сильным кровоостанавливающим и дезинфицирующим действием.Противовоспалительным действием обладают лепестки коровяка (медвежье ухо).
ИНСТРУКЦИЯ
по технике безопасности туриста в походе
Турист обязан строго выполнять все указания и команды инструкторов во всем, что касается путешествия.
Уважительное, бережное отношение к природе, тактичное поведение по отношению к местным жителям - одно из главных правил поведения туристов.
В походе необходимо строго соблюдать санитарно-гигиенические правила и немедленно ставить в известность руководителя о недомогании или получении травмы, даже незначительной.
Во время похода надо остерегаться пробовать неизвестные ягоды, грибы, собирать в гербарий заведомо ядовитые растения.
Если гроза застигнет в лесу, то не следует прятаться под высокие деревья. Особенно опасны отдельно стоящие дуб, тополь, ель, сосна. Находясь в грозу на открытом месте, лучше лечь или присесть в яму, канаву.
При ветреной и пыльной погоде надо надевать защитные очки для предупреждения засорения глаз.
Для предупреждения теплового удара не следует надевать неоправданно теплую и "душную" (не обеспечивающую вентиляцию и не впитывающую пот) одежду.
Для предотвращения травм, связанных с ожогами, надо руководствоваться следующими правилами: дежурные у костра должны иметь на себе брюки, обувь и рукавицы; не допускать игр и развлечений с огнем; готовую горячую пищу следует оставлять только в то место, где на нее не могут наступить люди.
Обязательно на маршруте у туриста должен быть головной убор, майка или рубашка с длинным рукавом, солнцезащитные очки, ветровка.
Строго запрещается купаться в загрязненных и изобилующих ключами водоемах, а также в местах быстрого течения, прыгать в воду в неизвестных местах, купаться с плотов, подплывать близко к проходящему судну.
Запрещается пить сырую воду из непроверенных источников и заброшенных колодцев.
Туристам, состояние здоровья которых требует регулярный прием лекарственных препаратов, должны заблаговременно обеспечить себя ими на все время следования по маршруту, а также поставить в известность о своем заболевании инструкторов.