Я сажусь, тороплюсь, спускаюсь Ты садишься, торопишься, спускаешься Она/он/оно садится, торопится, спускается Мы садимся, торопимся, спускаемся Вы садитесь, торопитесь, спускаетесь Они садятся, торопятся, спускаются
Ну а я что сделала? :)
Это и есть проспрягать! :)
Спряжение глагола-это изменение его по лицам и числам)