Плоды фруктовых и овощных деревьев и кустарников-огромная кладезь необходимых витаминов и микроэлементов. Кроме того, это естественный источник дополнительной влаги-неотъемлемой составляющей питания живых существ. Так же, стоит отметить, что многие плодовые выполняют вспомогательную функцию для обмена веществ и пищеварения, как следствие, например: сливы-послабляют и способствуют естественному очищению организма, арбуз-помогает работе почек и т.д. Невозможно не вспомнить о вегетарианцах, принципом которых является употребление только растительной пищи. Эти люди выглядят свежо и чувствуют себя легко, поскольку получают с употребленными плодами и растениями все необходимые и жизненно важные вещества, а перегрузить организм растительной пищей слишком сложно, да и эффект весьма кратковременный. Отсюда вывод: регулярное потребление всевозможных плодовых-это сбалансированное, а соответственно-здоровое питание.