Установите порядок выполнения элементов при передвижении по гимнастическому...

Question

Установите порядок выполнения элементов при передвижении по гимнастическому бревну. 1.Стоя лицом к основанию бревна, сделать шаг вперёд и подняться на него, пройти к центру и принять основную стойку. 2.Отвести левую ногу назад-вверх, слегка прогнуться и наклониться немного вперёд, руки в стороны (равновесие на одной ноге). 3.Опустить левую ногу, поставив её сзади на бревно, и, сгибая обе ноги, встать на колени, руками опереться о бревно. 4.Сделать небольшой шаг вперёд правой ногой и, поставив её накрест перед левой, повернуться поперёк бревна и выполнить соскок прогнувшись. 5.Поднимаясь на носки, повернуться вправо на 180°. 6.Перенести тяжесть тела на правую ногу и, удерживаясь за бревно руками, левую разогнуть в коленном суставе (полушпагат). 7.Удерживаясь за бревно руками, правую ногу приставить к левой, встать, разводя прямые руки в стороны. 8.Развести прямые руки в стороны и, сделав небольшой шаг вперёд левой ногой, поставить её накрест перед правой. ДАМ 90 БАЛЛОВ!!!!

Answer 1

Ответ:

1. Стоя лицом к основанию бревна, сделать шаг вперёд и подняться на него, пройти к центру и принять основную стойку.

2. Сделать шаг правой вперёд, руки в стороны, шаг левой, шаг правой скрестно перед левой.

3. Поднимаясь на носки, повернуться влево на 180°.

4. Отвести правую назад-вверх, слегка прогнуться и наклониться немного вперёд, руки в стороны (равновесие на одной ноге).

5. Опустить правую, поставив её сзади на бревно, и, сгибая обе ноги, встать на колени, руками опереться о бревно.

6. Перенести тяжесть тела на левую ногу и, удерживаясь за бревно, встать, правую разогнуть в коленном суставе (полушпагат).

7. Удерживаясь за бревно руками, левую ногу приставить к правой, встать, руки в стороны.

8. Шаг левой и, поставив её скрестно перед правой, повернуться поперёк бревна и выполнить соскок прогнувшись.

Comments

спасибо,помог