1. ходьба, бег, прыжки, метание и многоборье
2. Спортивная ходьба больше похожа на бег, она требует большего напряжения на мышцы и суставы, чем при обычной ходьбе . Также нужно соблюдать правильное дыхание и следить за сердцебиением
3. С высокого старта бегают только на короткие дистанции 60 и 100 метров.