1 стадія
Стадія тривоги - розвивається під час зустрічі організму з чим не будь несподіваним , значущим .
2 стадія
Стадія опору - настає внаслідок тривалої дії стресорів .
3 стадія
Стадія виснаження - настає якщо дія чинника є сильною і тривалою . Саме на цьому моменті виникають захворювання .