1. С чего начинаются занятия оздоровительным бегом? 2. Расскажите почему полезен бег?​

0 голосов
238 просмотров

1. С чего начинаются занятия оздоровительным бегом? 2. Расскажите почему полезен бег?​


Физкультура и спорт (20 баллов) | 238 просмотров
Дано ответов: 2
0 голосов

Ответ:

2) Бег увеличивает резервные возможности организма: происходит повышение запасов питательных веществ в клетках, увеличение массы сердечной мышцы, массаж внутренних органов диафрагмой при углубленном дыхании.

(69 баллов)
0 голосов

Ответ: Первое, что нам предстоит решить, это где осуществить намеченные цели. Лучше всего для этого подойдет простой школьный стадион, можно конечно остановить свой выбор на парковой зоне или тропинки возле водоема. В любом случае окончательный выбор места тренировки остается за вами и каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы.

2 ) Польза бега — не только в стройных ногах, медалях с забегов и красивых селфи. Регулярные занятия бегом влияют на нашу физиологию, мышление и самооценку, и это подтверждает наука.

Бег и аэробные упражнения помогают в управлении стрессом, а также в преодолении тревожности.

Объяснение:

(38 баллов)