Даю 40 баллов составить комплекс разминочных упражнений для успешного преодоления дистанции 3000м.
Ответ:
поднимание колений на 90 градусов если сложно можно до 75 гр
бег, тренеровки ног, беговая дорожка и желательно делать тренеровки как в зале в школе использовать те комплексы токо для ног
Объяснение:
давай бывай