Ответ: прыжки с прямого и бокового разбега на высокие предметы («козел», «конь») – 5-6 раз.
Прыжки в вис на гимнастическую стенку (5-6 раз).
Маховые движения свободной ногой, держась рукой за опору (гимнастическую палку, дерево, ограду) 6-8 раз.
То же, но с маховым движением одноименной руки в сочетании с подъемом на переднюю часть стопы толчковой ноги (6-8 раз).
Маховые движения ногой и рукой с последующим подскоком (6-8 раз).
Сочетание маха с отталкиванием без опоры, стоя на согнутой маховой ноге, толчковая впереди на пятке, руки отведены в замах (6-8 раз).
Имитация постановки толчковой ноги – из приседа на маховой ноге постановка толчковой ноги с пятки на всю стопу (6-8 раз).
То же, но с отведением рук в замах (6-8 раз).
То же, но с выполнением прыжка вверх и затем с доставанием рукой, головой и маховой ногой различных предметов (5-6 раз).
То же, но с 3 – 5 – 7 беговых шагов, выполняя прыжок вверх (5-6 раз).