Задали по физре накачать плечи и грудь во время карантина, что можно кушать после тренировки, какие продукты не стоит употреблять в свой рацион питания? и какие упражнения лучше делать?
Ответ:
по сылке перейди там ответ полный
http://mastergym.ru/fitnes-pomoshchnik/stati/zdorovoe-pitanie/pitanie-posle-trenirovki-dlya-myshc-vladivostok