Комплекс упражнений для развития верхнего плечевого пояса:
1. Большие круговые движения руками;
2. Подтягивание со сгибанием руки;
3. Отжимание от пола;
4. Стойка на руках;
5. Раскачивание рук;
6. Махи руками вверх и в сторону;
7. Сгибание и разгибание рук с сопротивлением партнера;
8. Отведение рук;
9. Отведение рук назад–вверх;
10. Отведение рук с прогибом.