Ответ:
У вас была неделя, когда вы испытывали тоску или печаль, и не знали, почему 2 сильная связь между вами, возможно, была той пищей, которую вы ели, и то, что вы испытываете, и буксировкой вашего мозга. С другой стороны, некоторые изменения в рационе питания могут привести к размышлениям о том, как вы мыслите в действительно сложном органе - ему не просто нужна энергия, ему нужно много различных химикатов, татов и миненалов, чтобы прижаться. все работает Многие из этих вещей происходят только от еды, так что если вы не едите ничего, это может негативно сказаться на вашей голове. Убедившись в том, что вы употребляете в пищу все виды аминокислот, жирные кислоты и микроэлементы могут улучшить вашу память, настроение и умственную деятельность. Наиболее распространенная субстанция в нашем мозге - это ТАТ. Но это не просто татуировка. Клетки мозга состоят из специальных татов, называемых жирными кислотами. Если мы не заменим эти жирные кислоты, то клетки мозга начнут разрушаться. Тонкий означает, что мозг не будет работать так хорошо, особенно с возрастом. Для организма есть две незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Омега-3 в основном поступает с жирной рыбой, такой как скумбрия и сардины, а также омега-6. Мозг работает, посылая электрические и химические сигналы через специальные клетки, называемые нейронами. Для того, чтобы сделать эти химические вещества, организму нужны аминокислоты. Они содержатся в продуктах, которые содержат много белка, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Если вы вегетарианец или веган, вы можете получить аминокислоты из бобов, сои и семян. происходит от печени и темно-зеленых овощей. Наконец, нам нужны различные микроэлементы, такие как цинк, железо, медь и натрий. Они защищают мозг от болезней и могут быть обнаружены во фруктах, овощах и орехах. В целом, самое важное - это есть разнообразные продукты. Диета, богатая мясом, овощами, орехами и жирной рыбой, с низким содержанием красного мяса и сахара, является лучшим способом поддержания здорового тела, ума и мозга!