Круговой тренировки можно чередовать кардио и силовые нагрузки, можно делать только силовые, а можно делать и такие упражнения, в которых сочетается и кардио, и силовая нагрузка одновременно.
А на уроке физкультуры упражнения для общего развития мышц и всего тела