Ультрафіолетові промені активують обмін речовин, покращують роботу залоз внутрішньої секреції і кровоносної системи, збільшують кількість гемоглобіну. Під променями сонця в організмі виробляється вітамін Д, який зміцнює кістки, допомагає засвоєнню мінеральних речовин, покращує імунну систему.