Ответ:
Объяснение:
Если не тренировать выносливость, тогда тебе будет тяжело бегать, заниматься физической подготовкой и выполнять любые фиические нагрузки. Общая выносливость является одним из главных физических качеств человека. Развивая ее можно добиться активизации и улучшения аэробных процессов, которые напрямую связанные с повседневной деятельностью.
Бег по пересеченной местности или кроссовый бег отличается от длительного необходимостью преодоления естественных препятствий, подъемов и спусков.