Срочно ,нужна помощь!!
Помогите пожалуйста!
Тест 19 по лёгкой атлетике
1. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития
а - выносливости;
б – быстроты;
в – прыгучести;
г – координации движений.
2. В чём заключаются основные гигиенические требования к спортивной обуви?
а - выглядеть красиво, сочетаться по цвету с костюмом;
б - соответствовать всем индивидуальным особенностям стопы;
в - длина шнурков не менее 180 см;
г - высота каблука не более 5 см.
3.Что является субъективным показателем здоровья?
а - жизненная ёмкость лёгких;
б - частота сердечных сокращений;
в - желание заниматься физическими упражнениями;
г - масса тела.
4. Каким должен быть пульс при выполнении лёгкой физической нагрузки?
а- 50 – 70 уд./мин;
б - 140 – 160 уд./мин;
в -100 – 120 уд./мин;
г - 170 – 210 уд./мин.
5.Джоггинг – это обозначение:
а – бег с высокого старта;
б – бег трусцой;
в – бег с ускорением;
г – бег по пересечённой местности.
6.Главная фаза в технике метания снарядов является:
а- финальное усилие;
б – замах;
в – разбег;
г – бросковые шаги.
7.Самым эффективным способом прыжка в высоту является:
а – «перекат»;
б – «перекидной»;
в – «фосбери-флоп»;
г – «перешагивание».
8.Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время
а - подвижных игр;
б – прыжков со скакалкой;
в – прыжков в длину с разбега;
г – скоростно-силовых упражнений.
9.Чем измеряется длина разбега в прыжках в длину с разбега?
а – метром;
б – ступнями;
в – «на глазок»;
г – беговыми шагами.
10.При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:
а – сильное выталкивание ногами;
б – разноимённая работа рук;
в – быстрое выпрямление туловища;
г – быстрый разгон.
11.В каком виде соревнований по лёгкой атлетике обязательно присутствуют судьи по стилю:
а – спринт;
б – прыжки в высоту;
в – спортивная ходьба;
г – прыжки с шестом.
12.Какое достижение в прыжках с шестом принадлежит россиянке Елене Исимбаевой:
а – она трёхкратная олимпийская чемпионка;
б – она первой преодолела высоту 5 метров;
в – за свою карьеру установила 35 мировых рекордов.