Разминка
перед началом обязательно нужно сделать разминку , желательно все тело , ноги самое главное , все мышцы ног нужно хорошенько разогреть
Правильная обувь
Кроссовки для бега должны обладать мягкой рельефной подошвой, которая улучшает сцепление с поверхностью
техника спринтерского забега :
Старт
Разгон
Основной бег по дистанции
Завершение, финиш
Начинать забег следует всегда с низкого старта