1. Снижение веса зависит не только от количества потребляемых жиров.
Важны следующие факторы: калорийность блюд, количество потребляемых белков и углеводов, образ жизни..
Полное исключение жиров приводит к замедлению метаболизма, заживления различных болячек.
Всем известна польза рыбьего жира, который, просто необходим человеку.
2.Мытьё овощей и фруктов нарушает защитную оболочку этих плодов, что приводит к порче
К тому же, нельзя их нарезать, если не собираешься есть, так как, это ускоряет порчу продуктов, способствует потере полезных компонентов.
(Это не касается салатов, конечно же, так как они щедро "сдабриваются" маслом или сметаной)
(могу дополнить, если что)