m=483г=0,483кг
x₀=5,4см=5,4*10⁻²м
x=38см=0,38м
g=9,8м/с²
W-?
по 3 закону Ньютона
Fтяж=Fупр
mg=kx₀
найдём жесткость пружины
k=mg/x₀ (1)
полная энергия равна максимальной потенциальной энергии
W=kx²/2 (2)
подставим (1) в (2)
W=mgx²/(2x₀)
W=0.483*9.8*0.38²/(2*5.4*10⁻²)=6.33Дж
ответ: 6Дж