у тебя самый лучший сон в твоей жизни. Внезапно сработала сигнализация. Нет!
Протягиваешь руку и выключаешь. Вы просто хотите вздремнуть еще на пять
протокол. Это звучит знакомо? Что ж, вы не одиноки. Подростки повсюду
пытаемся еще немного поспать.
Так почему же это так? Ну, для начала, в среднем подросткам нужно поспать час
дольше, чем взрослые. Также подростки обычно чувствуют сонливость позже ночью, чем взрослые, и
чтобы проснуться утром, требуется больше времени, и именно поэтому вы всегда хотите
чтобы спать!
Но может ли усталость действительно навредить вам? К сожалению, это возможно. Если вы не получаете достаточно
сна, вам трудно сосредоточиться в школе и может сделать хуже вашего
экзамены. Вы также, скорее всего, заболеете или будете страдать от стресса. Кроме того, вы
едят больше нездоровой пищи, чтобы помочь вам заснуть. Недостаток сна может после
всё.
закрыть