1.Можно сделать холодный компресс положив к месту ушиба лёд.
2.Компресс с луком и солью.Нужно взять лук измельчить его на тёрке.Затем нужно добавить каменной соли (1 ст.л) и всё хорошенько перемешать.После этого нужно переложить в марлевый мешочек и приложить к травмированному месту.Компресс снимается через 30-60 мин в зависимости от тяжести проблемы.Всего хорошего)