Во первых откажись от сладкого и мучного. Во вторых нужно больше находится на свежем воздухе. Одних танцев недостаточно. Минимальная нагрузка сутра и сбалансированный белковый завтрак поможет ускорить метаболизм и даст энергию как минимум на 4 ч. * а если уж очень хочется сладкое,ешь до 4 ,фруктов тоже касается или до 12*