Ну смотри в первом то что было в скобках я заменил на 1 по основному тригонометрическому тождеству, которое привёл в самом начале.А во втором я в уме заменил 1 на sin^2a+cos^2a по основному тригонометрическому тождеству и в уме сделал сложение и вычитание одинаковых функций