ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!! 1) Каковы два ключевых подхода к преодолению стресса?-Компромиссный- Эмоционально-ориентированный-Эмоционально-подавляющий-Проблемно-ориентированный2) В чём особенность эмоционально-ориентированного подхода?-Отлично работает в ситуациях, на которых мы не в силах повлиять-Ключевой аспект метода — изменить своё отношение к ситуации- Работает, когда возможно изменить ситуацию-Ключевым аспектом метода является определить свои дальнейшие действия, опираясь только на логику и здравый смысл3) Как выполняется техника релаксации «Мудрое принятие»?-Прочувствовать, насколько сильно воздействовал на тебя стресс-Выполнить мышечную и дыхательную релаксацию, обозначить границы стресса, отделить мысли и чувства от своей личности-Представить, как высказываешь невежливым гостям всё, что о них думаешь-Подумать, чему научила эта ситуация. Дать себе время на её принятие4) В чём особенность проблемно-ориентированного подхода?-Работает, когда можно изменить ситуацию-Ключевым аспектом метода является определить свои дальнейшие действия, опираясь только на логику и здравый смысл-Отлично работает в ситуациях, на которых мы не в силах повлиять-Ключевой аспект метода — изменить своё отношение к ситуации