При недостаточном сне снижается эффективность вакцин, недосыпание разрушительным образом сказывается на иммунитете, делая нас уязвимыми для инфекций. Также отмечена связь недосыпа с пониженной мозговой активностью и даже, в отдаленной перспективе, слабоумием.
А здоровая пища для человека нужно при том случае,что с помощью того что человек правильно питается,организм остаётся здоровым,меньше болезней,и лучше состояние.